“ずっと、なんとなくさびしい”気持ちから解放される本。「大人の孤独感」を心理学的アプローチから解きほぐす。2019年刊行『「本当の友達がいなくてさびしい」と思ったとき読む本』を改題・改装・再編集した1冊。