自宅でマスターはじめての太極拳
10式でかんたん!1日3分の健康習慣 |
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内容紹介中国の伝統であり、自然原理に基づく太極拳の動作は、武術でありながら、心と体を健やかに保つ効果にも優れている。そんな太極拳を、1日3分、畳1帖分のスペースでできる健康習慣として簡略化してまとめた、「10式太極拳」を紹介する。 件名一覧
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